Cách tính ngày rụng trứng: Dễ hay khó? – YouMed

Chị em thường nghe nhắc đến rất nhiều về tránh thai bằng cách tính ngày như là một biện pháp kinh tế, dễ làm. Tuy nhiên, các bạn gái có thực sự hiểu rõ cách tính ngày rụng trứng, để có biện pháp tránh thai tương đối an toàn khi gần gũi? Chỉ với vài phút tính chu kì kinh nguyệt sẽ giúp các bạn chọn ra khoảng thời gian phù hợp để sinh hoạt vợ chồng. Cùng YouMed tìm hiểu nhé!

1. Chu kì kinh nguyệt và sinh lý thụ tinh

Chu kì kinh nguyệt được tính từ ngày tiên phong của kì kinh nguyệt ở đầu cuối cho đến khi khởi đầu kì kinh nguyệt tiếp theo. Thông thường, 1 chu kì của phụ nữ lê dài 28 ngày . Trong nửa đầu chu kì, hormone sinh dục tăng lên. Nhờ đó, nhiều trứng tăng trưởng, lớn dần lên. Đến khoảng chừng ngày thứ 14, trứng tăng trưởng tốt nhất sẽ phóng noãn, hay còn gọi là hiện tượng kỳ lạ “ rụng trứng ”. Thời gian này, nếu trứng rụng gặp tinh trùng, thụ tinh hoàn toàn có thể xảy ra. Sau đó, nội mạc tử cung sẽ dày lên, sẵn sàng chuẩn bị cho việc làm tổ của “ em bé ” . Sự phát triển của trứng trong chu kì kinh nguyệt

Trong nửa sau chu kì, nếu trứng không được thụ tinh, tử cung không cần đón nhận phôi làm tổ. Do vậy, theo sinh lí, nội mạc tử cung sẽ bong tróc, được cơ thể đào thải. Từ đó, tạo nên 1 kì hành kinh ra máu kéo dài 3-5 ngày. Tất cả những hoạt động trên đều chịu sự chi phối nhịp nhàng của hormone sinh dục (estrogen, progesterone) và hormone tuyến yên (FSH, LH).

2. Cơ sở của việc tính ngày rụng trứng trong tránh thai – thụ thai

Chúng ta cần biết, trứng chỉ có khả năng thụ tinh trong vòng 10 – 24 giờ sau khi phóng noãn. Tiếp đó, khả năng hoạt động tối đa của tinh trùng là 48 – 72 giờ. Ngoại lệ, vài trường hợp tinh trùng có thể sống đến 5 ngày. Như vậy, nếu muốn tránh thai, cần kiêng giao hợp ít nhất 3 ngày trước phóng noãn và 1 ngày sau phóng noãn. Nói cách khác, phải làm sao để tinh trùng “chết” trước khi gặp được trứng rụng. Ngược lại, trứng rụng rồi cũng phải “yểu” trước khi chờ đợi được tinh trùng bước vào. Như vậy, thụ tinh mới không xảy ra.

cơ sở của tránh thai bằng tính ngày là nhằm cho trứng không gặp được tinh trùng Để nhận ra được thời gian dễ có thai, chu kì kinh nguyệt chia thành 3 quá trình. Ngày đầu hành kinh được tính là ngày 1 .
  • Trước rụng trứng: giai đoạn không thụ thai.
  • 4 – 7 ngày khoảng giữa chu kì: giai đoạn thụ thai. Giai đoạn này bao gồm vài ngày trước và ngày sau rụng trứng.
  • Sau rụng trứng: giai đoạn không thụ thai.
Vấn đề chính và khó khăn vất vả nhất là, làm thế nào để xác lập đúng ngày phóng noãn cho mỗi phụ nữ ?
Mọi Người Cũng Xem   5 cách Kiểm tra Cấu Hình Máy tính Win 10, 7 dễ dàng

3. Cách tính ngày rụng trứng trong chu kì kinh nguyệt

3.1 Cách tính lịch theo Ogino – Knauss

Năm 1929 – 1930, Ogino – Knauss tìm ra quy luật sau :
  • Khoảng thời gian từ phóng noãn đến hành kinh là cố định.
  • Hiện tượng phóng noãn xảy ra từ 12 – 16 ngày trước kì kinh sắp tới.
Chính thế cho nên, cách tính lịch này vận dụng cho phụ nữ có kinh nguyệt đều. Nếu kinh đều, chị em mới hoàn toàn có thể tính đúng được ngày xảy ra kinh sắp tới của mình .

Trên cơ sở này, dựa vào khả năng thụ tinh của noãn và khả năng hoạt động của tinh trùng, Ogino – Knauss khuyên nên tránh giao hợp từ 19 – 12 ngày trước kì kinh sau. Nói cách khác, với vòng kinh ổn định 28 ngày, để tránh thai cần kiêng giao hợp ngày 10 – 17 tính từ ngày đầu kì kinh trước. Mở rộng ra, chu kì 26 ngày thì nguy hiểm là khoảng ngày 8 – 15. Còn chu kì 32 ngày thì khoảng ngày 12 – 19 là lúc dễ thụ thai. Từ đó, chúng ta có vòng tránh thai theo kinh nguyệt đều như sau:

Tránh thai theo Ogino Knauss

3.2 Cách tính lịch theo Chartier

Đối với chị em có vòng kinh không không thay đổi, hoàn toàn có thể sử dụng công thức của Chartier, sinh ra năm 1970. Phụ nữ cần theo dõi ghi nhận lại các ngày trong mỗi chu kì kinh trong tối thiểu 6 tháng. Trong 6 tháng đó, chọn ra vòng kinh dài nhất và ngắn nhất . Theo dõi chu kì kinh 6 tháng liên tục Khoảng thời hạn nhạy cảm được đo lường và thống kê như sau
  • Ngày đầu có thể thụ tinh: vòng kinh ngắn nhất trừ đi 18.
  • Ngày cuối có thể thụ tinh: vòng kinh dài nhất trừ đi 11.
Ví dụ : chu kì xê dịch từ 25 đến 31 ngày thì ngày giao hợp có năng lực thụ thai là từ ngày 7 ( = 25 – 18 ) đến ngày 20 ( = 31 – 11 ) .

Theo thống kê của nhiều tác giả, tỉ lệ tránh thai không đều nhau. Nhật Bản 19 – 42%, Mỹ 13 – 38%, Nga 2.4%. Tuy vậy phương pháp này vẫn được nhiều người công nhận và áp dụng. Nguyên nhân thất bại thường do không thực hiện đúng quy tắc tính toán. Đối với những người có vòng kinh không ổn định thì thất bại sẽ gặp nhiều hơn. Khoảng thời gian an toàn nhất là trong 10 ngày trước kì kinh sau.

3.3 Phương pháp đo thân nhiệt hằng ngày

Sử dụng một nhiệt kế cố định và thắt chặt, đo thân nhiệt ở miệng hay hậu môn vào một giờ nhất định trong ngày. Ví dụ, buổi sáng vừa thức dậy, chưa ra khỏi giường, cặp nhiệt trong vòng 5 phút. Đọc nhiệt độ, ghi vào bảng nhiệt độ. Khi đó sẽ thấy đường trình diễn thân nhiệt có hai pha
  • Pha 1: Sau khi thấy kinh, thân nhiệt luôn dưới 37oC. Ngày phóng noãn, nhiệt độ đột ngột hạ thấp rồi tăng nhanh trên 37oC.
  • Pha 2: Sau ngày phóng noãn, thân nhiệt giữ ở mức trên 37oC, do tác dụng của progesterone lên trung tâm điều hòa nhiệt độ trên não.
Dựa vào đó, người phụ nữ sẽ nhận ra lúc thân nhiệt đổi khác để tính ngày rụng trứng. Vợ chồng tránh giao hợp vào 3 ngày trước hôm dự kiến có phóng noãn và 2 ngày sau khi nhiệt độ lên cao để ngừa thai .
Mọi Người Cũng Xem   Cách tính điểm JLPT - Cách tính điểm JLPT N3
cách tính ngày phóng noãn theo thân nhiệt Thời kì đầu sau kinh là thời kì bảo đảm an toàn tương đối. Thời kì an toàn tuyệt đối là tiến trình sau khi thân nhiệt đã lên cao. Muốn xác lập đúng chuẩn ngày rụng trứng qua đường màn biểu diễn thân nhiệt, thiết yếu phải theo dõi nhiệt độ khung hình qua 3-6 chu kì kinh liên tục. Đây là chiêu thức dễ làm, không tốn kém và đúng chuẩn để chọn ngày phóng noãn. Tuy nhiên, phải triển khai đúng quy tắc đo thân nhiệt .

3.4 Theo dõi chất nhầy cổ tử cung

Phương pháp chất nhầy cổ tử cung được dựa trên quan sát cẩn trọng các mẫu chất nhầy trong suốt quy trình của chu kì kinh nguyệt. Trước khi rụng trứng, chất tiết của cổ tử cung biến hóa. Mục đích nhằm mục đích tạo ra môi trường tự nhiên lí tưởng cho thụ tinh. Nhờ vậy, tinh trùng đi lại thông suốt qua cổ tử cung, tử cung và ống dẫn trứng với trứng. Bằng cách nhận ra đổi khác của chất nhầy cổ tử cung, hoàn toàn có thể Dự kiến lúc rụng trứng .

3.4.1 Biểu đồ thay đổi của chất nhầy

Trong một chu kì, chất nhầy cổ tử cung biến hóa thực trạng như sau :
  • Kinh nguyệt: 3 – 5 ngày đầu chu kì. Khi ra máu, sẽ không thể nhận ra chất nhầy.
  • Khô: 3 – 5 ngày tiếp đó.
  • Chất nhầy có màu giống như lotion: ngày rụng trứng có thể đang đến, nhưng chưa phải lúc thụ thai. Giai đoạn này rơi vào khoảng tuần thứ 2 của chu kì kinh.
  • Ướt và nước: 3 – 5 ngày trước rụng trứng.
  • Chất nhầy giống lòng trắng trứng: đây là thời điểm rất dễ thụ thai. Vì vậy đây là lúc thích hợp để lên lịch gần gũi vợ chồng nếu muốn có con. Chất nhầy trở nên ẩm ướt, giống như lòng trắng trứng sống. Dùng ngón tay có thể kéo giãn chất nhầy ra khoảng 2,5cm trở lên.
  • Đặc sệt: sau phóng noãn 3 – 5 ngày.
  • Khô: cơ thể đào thải trứng không thụ tinh, chuẩn bị cho đợt hành kinh.
  • Kinh nguyệt trở lại.
chất nhầy cổ tử cung

3.4.2 Một số lưu ý

Khi vận dụng giải pháp dịch nhầy cổ tử cung, chú ý quan tâm rằng bất kỳ yếu tố nào so với sức khỏe thể chất hoặc thói quen hàng ngày cũng có năng lực khiến cho việc phân biệt tín hiệu rụng trứng trở nên khó khăn vất vả hơn. Để tránh gây nhầm lẫn chất tiết cổ tử cung với tinh trùng hoặc bôi trơn tình dục thông thường, không nên quan sát dịch nhầy ngay sau khi quan hệ. Ngoài ra, một số ít loại thuốc, dung dịch vệ sinh phụ nữ, chất thụt rửa, khám phụ khoa đều là những yếu tố làm đổi khác đặc thù của dịch nhầy cổ tử cung .

4. Ưu điểm yếu kém của giải pháp

Trên trong thực tiễn, dù là tránh thai bằng cách nào đi nữa thì cũng sống sót những rủi ro đáng tiếc nhất định. Tính toán ngày dễ thụ thai bằng giải pháp này dù mang nhiều ưu điểm cũng không hề bảo vệ tỉ lệ thành công xuất sắc cao. Thụ tinh hay tránh thai thành công xuất sắc hay không còn nhờ vào rất nhiều yếu tố khác .
Mọi Người Cũng Xem   Học bổng học tập và rèn luyện | Sinh viên

4.1 Ưu điểm

Một ưu điểm không hề phủ nhận của các cách tránh thai theo vòng kinh phụ nữ là tiết kiệm chi phí ngân sách. Lí do chính bới chính sách hầu hết dựa trên sự rụng trứng tự nhiên của khung hình. Tính ngày dễ thông dụng, dễ vận dụng, không cần phương tiện đi lại. Hơn nữa, hoàn toàn có thể vận dụng lâu dài hơn, không tác động ảnh hưởng đến sức khoẻ và năng lực sinh sản. Chị em không cần phải lo ngại về thuốc tránh thai, nội tiết tố, dụng cụ vật lí cùng những hệ quả của các giải pháp tránh thai đi ngược sinh lí .

4.2 Nhược điểm

Áp dụng ngừa thai bằng tính ngày theo chu kì kinh có một số bất lợi sau

  • Tỉ lệ thành công dao động lớn, chỉ phù hợp cho phụ nữ kinh đều, gần như không xê dịch. Vòng kinh càng đều, khả năng thành công càng cao. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ không thể có mọi kì kinh đều đúng bon 28 ngày.
  • Những phương pháp tránh thai theo chu kì kinh nguyệt được đề cập trong bài viết để xác định thời điểm có khả năng thụ thai cao, chứ không thể tránh thai tuyệt đối. Cho dù kinh gần như đều đặn, cũng không thể tránh khỏi hoàn toàn phóng noãn bất thường xảy ra.
  • Thông thường, chị em thường cho rằng quan điểm sau đây đúng: “Một người phụ nữ không thể có thai khi cô ấy đang trong lần hành kinh của mình”. Do đó, vợ chồng gần gũi vào ngày “ra máu”. Tuy nhiên, tỉ lệ cho mang thai chỉ thấp hơn vào những ngày bạn đang ở trong kì hành kinh chứ không phải là 0%. Bên cạnh đó, chị em lầm lẫn giữa xuất huyết âm đạo bất thường và máu kinh, hoặc cho rằng máu rỉ vào ngày 10 của chu kì vẫn đồng nghĩa với quan hệ an toàn. Những quan niệm này là sai, không thể đảm bảo sẽ tránh thai thành công.
  • Không thích hợp với những vợ chồng có tần suất giao hợp cao. Nếu không cảm thấy chắc chắn, hãy dùng phương pháp tránh thai nội tiết tố hoặc dùng bao cao su.
  • Tránh thai tự nhiên theo vòng kinh không thể chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs), bao gồm cả HIV.
>> Xem thêm : Tỉ lệ thành công xuất sắc trong thực tiễn của các giải pháp tránh thai Bên cạnh hiệu suất cao tránh thai, mỗi giải pháp đều có tính năng phụ, hoàn toàn có thể có lợi và cũng hoàn toàn có thể có hại. Không một giải pháp nào được coi là tuyệt vời và hoàn hảo nhất hay tốt nhất nhưng mỗi người ở một thực trạng đơn cử tùy thuộc vào điều kiện kèm theo sức khỏe thể chất, kinh tế tài chính, tâm ý, đều hoàn toàn có thể chọn cho mình một giải pháp hợp lý nhất . Tránh thai bằng tính ngày rụng trứng đơn thuần, dễ làm, tỉ lệ tương đối nếu hiểu đúng quy tắc và triển khai ngặt nghèo .

Related Posts

About The Author

Add Comment