Cách tính ngày rụng trứng cho chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều

Chà chà!! Bài viết ” Cách tính ngày rụng trứng cho chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều” thuộc chủ đề Phong Thủy đang được đông đảo mọi người quan tâm đúng không nào!! Ngay bây giờ hãy cùng Hoasenhomes.vn tìm hiểu về ” Cách tính ngày rụng trứng cho chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều” trong bài viết này nhé!!

XEM THÊM

 Tính ngày rụng trứng chuẩn nhất cho hội phụ nữ có kinh nguyệt không đều

Thời điểm dễ thụ thai

Chúng ta thường lấy chu kỳ kinh nguyệt phổ biến là 28 ngày để tính toán. Theo đó thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày 14 – được đếm ngược bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Và thời điểm từ ngày 11- ngày thứ 16 là thời kỳ dễ thụ thai. Trong đó ngày 13-15 của chu kỳ là thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất của chu kỳ. Tất nhiên trong điều kiện chị em có chức năng sinh sản bình thường và không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào.

 Cách tính ngày rụng trứng chính xác khi kinh nguyệt không đều

Ngày có kinh tiên phong được tính là ngày đầu có hiện tượng kỳ lạ ra máu. Trước đó hoàn toàn có thể có vài giọt máu thì ngày đó hoàn toàn có thể bỏ lỡ, không cần tính. Nhiều chị em vẫn lầm tưởng ngày sạch kinh mới là ngày đầu của một kỳ kinh mới, dẫn đến tính ngày rụng trứng dễ bị sai lầm đáng tiếc .

Với chị em có chu kỳ kinh đến 32 ngày

Nếu chu kỳ 32 ngày là cố định thì thời điểm rụng trứng dễ thụ thai cũng sẽ cố định tương ứng. Chu kỳ kỳ hơn 28 ngày có thể áp dụng công thức suy đoán. Nghĩa là cứ dài thêm một ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ cộng thêm một ngày. Ngược lại với chị em có chu kỳ kinh ngắn hơn 28 ngày thì ngày dễ thụ thai lại trừ đi 1. Ví dụ dễ hiểu hơn là nếu chu kỳ kinh là 32 ngày thì thời điểm dễ thụ thai sẽ vào ngày 15 = 11 + 4 đến ngày 20 = 16 + 4, và ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày 18 = 14 + 4 của chu kỳ.

Với chị em có chu kỳ kinh 26 – 30 ngày

Đối với chu kỳ luân hồi kinh nguyệt thường là 26 – 30 ngày, chị em phải đo lường và thống kê 2 thời kỳ dễ thụ thai. Một là chu kỳ luân hồi ngắn nhất, hai là chu kỳ luân hồi dài nhất sau đó tích hợp 2 chu kỳ luân hồi này lại với nhau. Theo đó, với chu kỳ luân hồi 26 ngày thì thời gian dễ thụ thai rơi vào ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ luân hồi. Chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ thụ thai vào ngày 13 đến ngày 18 của chu kỳ luân hồi. Kết hợp hai chu kỳ luân hồi này lại, thời gian thụ thai của bạn ở ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 và ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 12 – 16 của chu kỳ luân hồi .

Mọi Người Cũng Xem   Cách tính điểm thi JLPT N3 - Nhật Ngữ Hướng Minh

Nếu chu kỳ hoàn toàn không chuẩn, thường xuyên bị rối loạn thì không thể đoán trước được ngày rụng trứng. Chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều cần đi khám để kiểm tra nguyên nhân không rụng trứng trước đã và có biện pháp để điều hòa kinh nguyệt ổn định.

Mẹo tính ngày thụ trứng khi kinh nguyệt không đều

Tuy việc xác định ngày rụng trứng khi kinh nguyệt không đều gây khó khăn cho nhiều chị em. Nhưng với một vài cách nhận biết ngày rụng trứng sau đây sẽ giúp chị em phần nào giảm thiểu nỗi lo.

Theo dõi thân nhiệt cơ thể

Chị em có thể xác định thời gian rụng trứng bằng cách theo dõi thân nhiệt.

Vào mỗi buổi sáng thức dậy chị em đo thân nhiệt của mình và ghi chú lại. Nên đo thân nhiệt khi còn trên giường, vì lúc này sẽ đo được kết quả chính xác nhất.

Thân nhiệt sẽ giữ mức ổn định và sẽ bắt đầu hạ xuống khi sắp đến ngày rụng trứng.

Khi đến thời gian rụng trứng thân nhiệt cơ thể sẽ tăng lên.

Thời gian lý tưởng để giao hợp là 2 ngày trước khi rụng trứng sẽ giúp chị em dễ đậu thai hơn.

Kiểm tra dịch nhầy âm đạo

Dịch nhầy tiết ra từ âm đạo trong thời gian rụng trứng sẽ có màu trắng trong, độ đặc và đàn hồi như lòng trắng trứng.

Dịch tiết trong những ngày còn lại của chu kỳ kinh nguyệt sẽ có màu trắng đục, có thể đặc hoặc loãng.

Khi vừa hết chu kỳ kinh nguyệt, vài ngày sau đó dịch tiết âm đạo có màu hơi nâu. Hiện tượng này là bình thường khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt.

Dùng que thử rụng trứng

Dùng que thử rụng trứng để kiểm tra nước tiểu cũng là một cách thông dụng giúp chị em xác định được ngày rụng trứng.

sử dụng que thử rụng trứng để canh thời điểm rụng trứng được rất nhiều người dùng nhưng độ chính xách không quá cao
sử dụng que thử rụng trứng để canh thời điểm rụng trứng được rất nhiều người dùng nhưng độ chính xách không quá cao

Đối với cách này chị em nên thử nhiều ngày trong khoảng thời gian có khả năng trứng rụng để nhận biết chính xác ngày rụng trứng.

Que thử rụng trứng rất dễ sử dụng, có thể tham khảo cách dùng trên mạng internet hoặc hỏi người bán thuốc

Siêu âm canh trứng

Để xác định ngày rụng trứng chính xác nhất chị em có thể đến cơ sở y tế hoặc bệnh viên chuyên khoa sản để làm siêu âm canh trứng.

Thông qua hình ảnh siêu âm, bác sĩ sẽ theo dõi được sự phát triển của trứng, biết được thời điểm trứng rụng và có khả năng thụ tinh với tinh trùng hay không.

Tuy nhiên độ chính xác của phương pháp này chỉ tương đối, không thể là 100%.

Lưu ý: Không phải chu kỳ kinh nguyệt nào cũng đều có trứng rụng, kể cả chu kỳ kinh nguyệt đều hay không đều. Vì vậy bên cạnh canh ngày rụng trứng chị em cần để ý đến những dấu hiệu của một chu kỳ kinh nguyệt không có hiện tượng rụng trứng.

Bởi nếu tình trạng này xảy ra trong nhiều chu kỳ liên tục thì sẽ ảnh hưởng đến khả năng có thai, nặng hơn là gây ra vô sinh hiếm muộn.

Dấu hiệu của chu kỳ kinh nguyệt không có hiện tượng rụng trứng

  • Vòng kinh không xảy ra rụng trứng thường kéo dài khoảng 23-25 ngày.
  • Thân nhiệt không tăng trong thời gian có khả năng rụng trứng
  • Không gây thống kinh (đau bụng khi hành kinh) hoặc đau bụng rất nhẹ thì có thể chu kỳ trước đó không xảy ra quá trình rụng trứng.
Mọi Người Cũng Xem   Cách Tính Toán Trong Đánh Phỏm, Cách Chơi Phỏm Giỏi

Khi chị em phát hiện ra những dấu hiệu này cần thăm khám bác sĩ ngay để chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Trên đây là 5 cách tính rụng trứng khi kinh nguyệt không đều để canh quan hệ nhanh mang thai tuy nhiên kể cả khi kinh nguyệt đều thì mọi cách tính chỉ mang tính chất tương đối thôi nhé! Kinh nguyệt càng đều càng dễ tính chính xác hơn.

Khi bị kinh nguyệt không đều hãy sử dụng INOTIR điều trị kinh nguyệt không đều để điều hòa, ổn định kinh nguyệt nhé

3. Sinh hoạt vợ chồng như thế nào để dễ thụ thai?

Tần suất

Lời khuyên cho các cặp vợ chồng để tăng khả năng thụ thai với là sinh hoạt vợ chồng với tần suất lý 2 lần/tuần hoặc 3 lần/tuần. Chú ý rằng làm chuyện ấy mỗi ngày không làm tăng xác suất thụ thai. Điều này còn gây ra tác dụng ngược làm giảm lượng tinh trùng, khiến cơ thể mệt mỏi. Thời điểm dễ thụ thai với chu kỳ 28 ngày là trong khoảng 13 đến 15, vì thế giai đoạn này cần tiến hành chuyện ấy 1-2 lần để nâng cao khả năng thụ thai. Nếu bạn chỉ sinh hoạt vợ chồng 1 lần/tuần hoặc ít hơn thì khả năng cao bạn đã bỏ qua thời kỳ dễ thụ thai nhất.

Lưu ý trong quá trình sinh hoạt vợ chồng

  • Người chồng nên tránh cho cơ quan sinh dục ở tình trạng nhiệt độ cao, nóng
  • Giảm bớt hoặc tránh hẳn việc massage, tắm bồn, xông hơ, hạn chế vận động mạnh, đi xe đạp
  • Người vợ nên chú ý đến sự thay đổi sinh lý, bước vào thời kỳ dễ thụ thai, lượng khí hư tăng lên nhiều, đồng thời tăng ham muốn tình dục
  • Sau sinh hoạt vợ chồng nên nằm ngửa 10-15 phút, tránh tiếp xúc các loại hóa chất
  • Cần điều trị các bệnh về âm đạo trước khi có kế hoạch mang thai

Tính được ngày rụng trứng chính xác sẽ giúp tăng khả năng đậu thai, đặc biệt là đối với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều. Hy vọng cách tính trên sẽ giúp ích cho chị em dễ thụ thai hơn. Nếu cần thăm khám và tư vấn chuyên khoa vui lòng đặt hẹn trên website để được phục vụ.

Mẹo cải thiện kinh nguyệt không đều để tính ngày rụng trứng

 Hãy tập yoga!

Tập yoga là cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà khá hiệu quả mà bạn nên thử. Một nghiên cứu năm 2013 đã chứng minh khả năng điều hòa kinh nguyệt của bài tập này. 126 người tham gia nghiên cứu đã tập yoga từ 35 đến 40 phút trong 5 ngày/tuần. Kết quả cho thấy sau 6 tháng, họ đã giảm nồng độ hormone gây ra chứng kinh nguyệt không đều.

Bên cạnh đó, yoga cũng đã được chứng minh là giúp giảm đau bụng kinh và các triệu chứng cảm xúc liên quan đến kinh nguyệt như trầm cảm và lo lắng. Các bài tập cũng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống ở phụ nữ có triệu chứng đau bụng kinh nguyên phát. Phụ nữ có triệu chứng này sẽ trải qua các cơn đau bụng kinh dữ dội trước và trong kỳ kinh nguyệt.

Nếu bạn có kế hoạch tập yoga thì nên tìm đến các trung tâm dạy yoga để được các chuyên viên hướng dẫn thực hiện các động tác đúng cách. Khi bạn đã học được một số động tác cơ bản thì có thể tiếp tục đến lớp hoặc tập yoga tại nhà bằng cách xem video hướng dẫn rồi thực hiện theo.

Bạn nên tập yoga từ 35 đến 40 phút mỗi ngày, 5 lần/tuần để điều chỉnh hormone và đưa chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường. Yoga cũng có thể giúp bạn giảm các triệu chứng đau bụng kinh nguyên phát.

Mọi Người Cũng Xem   4 Hình Thức Trả Lương Và Cách Tính Lương Cho Công Nhân Sản Xuất

Duy trì cân nặng để chữa rối loạn kinh nguyệt

Việc tăng cân hay sụt ký có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Chính vì vậy, bạn nên duy trì vóc dáng cân đối và trọng lượng cơ thể lành mạnh để hỗ trợ kinh nguyệt ra đều đặn.

Nếu bạn giảm cân quá mức hoặc thiếu cân sẽ khiến cho kinh nguyệt không đều. Nếu bị thừa cân, bạn cũng có thể gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Bạn có rủi ro bị chảy máu nhiều hơn và đau nặng hơn so với những phụ nữ có cân nặng khỏe mạnh. Điều này là do tác động của các tế bào mỡ đối với hormone và insulin.

Một trong những cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà là bạn duy trì cân nặng ổn định qua lối sống sinh hoạt như kiểm soát chế độ ăn uống của mình, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và hạn chế stress. Stress cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn không có kinh nguyệt đấy.

Bạn có thể đến gặp bác sĩ khi nghi ngờ cân nặng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định trọng lượng mục tiêu khỏe mạnh của bản thân và đưa cho bạn những lời khuyên để giảm cân hoặc tăng cân.

Tập thể dục để kinh nguyệt đều đặn hơn

Tập thể dục không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh mà còn được khuyến nghị là một phần trong kế hoạch điều trị hội chứng buồng trứng đa nang. Hội chứng này gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.

Kết quả từ một thử nghiệm lâm sàng gần đây cho thấy tập thể dục có thể điều trị hiệu quả chứng đau bụng kinh nguyên phát. Nhóm 70 sinh viên đại học có triệu chứng này đã thực hiện 30 phút tập thể dục nhịp điệu vào 3 lần/tuần trong 8 tuần. Kết quả cuộc thử nghiệm cho thấy sinh viên đã giảm các triệu chứng đau liên quan đến kinh nguyệt.

Thói quen tập thể dục có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng, từ đó điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn.

 Gừng giúp điều trị các vấn đề về kinh nguyệt

Nhiều người sử dụng gừng như một cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà. Song bằng chứng khoa học đã cho thấy gừng chỉ hỗ trợ các vấn đề như giảm lượng máu chảy, hỗ trợ điều trị hiệu quả các cơn đau…

Kết quả từ một nghiên cứu trên 92 phụ nữ bị chảy máu kinh nguyệt nặng cho thấy cách bổ sung gừng hàng ngày sẽ giúp giảm lượng máu chảy trong kỳ kinh. Đây là một nghiên cứu nhỏ trên học sinh trung học nên vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để kết luận chính xác lợi ích của gừng đối với lượng máu chảy trong kỳ kinh.

Việc uống 750 – 2.000mg bột gừng trong 3 hoặc 4 ngày đầu hành kinh đã được chứng minh là giúp điều trị hiệu quả các cơn đau. Bạn cũng có thể uống gừng trong 7 ngày trước khi hành kinh để giúp cải thiện tâm trạng, thể chất và các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt.

 Chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng quế

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy quế có tác dụng hỗ trợ điều trị chu kỳ kinh nguyệt không đều và là một lựa chọn điều trị hiệu quả cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

Ngoài ra, quế còn giúp giảm đau và giảm chảy máu kinh nguyệt đáng kể. Gia vị này cũng làm giảm buồn nôn và nôn liên quan đến đau bụng kinh nguyên phát.

Related Posts

About The Author

Add Comment