Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày đơn giản cho chị em

Chà chà!! Bài viết ” Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày đơn giản cho chị em” thuộc chủ đề Ngày Gì đang được đông đảo mọi người quan tâm đúng không nào!! Ngay bây giờ hãy cùng Hoasenhomes.vn tìm hiểu về ” Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày đơn giản cho chị em” trong bài viết này nhé!!

XEM THÊM

Video Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày đơn giản cho chị em

Bạn đang đọc: Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày đơn giản cho chị em – https://hoasenhomes.vn

Chu kỳ kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý bình thường nhưng nó không chỉ liên quan đến vấn đề sinh sản mà còn có thể báo trước những bất thường trong cơ thể của chị em. Vì vậy, việc thường xuyên theo dõi và tính toán chu kỳ kinh nguyệt là điều mà mỗi người đều cần quan tâm. Tuy nhiên, bảng tính chu kỳ kinh nguyệt như thế nào thì không phải ai cũng biết. Đặc biệt là những chị em có kinh nguyệt không đều thì tính chu kỳ kinh càng khó hơn. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày – loại chu kỳ phổ biến nhất ở các chị em.

Một chu kỳ kinh nguyệt diễn ra như thế nào?

Có thể bạn quan tâm: Mách bạn giảm cơn đau bụng khi đến ngày đơn giản hiệu quả

Chu kỳ kinh nguyệt là thứ rất quen thuộc với phụ nữ nhưng khá nhiều người lại không biết rõ một chu kỳ kinh nguyệt diễn ra như thế nào. Tại sao tất cả chúng ta cần biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt ? Bởi việc đo lường và thống kê được hoạt động giải trí của chu kỳ kinh nguyệt không chỉ giúp bạn dự trữ trước ngày ” đèn đỏ ” mà còn giúp đo lường và thống kê thời gian dễ mang thai hoặc để tránh thai bảo đảm an toàn .

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn biết được thời điểm thích hợp để thụ thai hoặc tránh thai

Kinh nguyệt thường Open lần tiên phong ở tuổi dậy thì của những bé gái ( khoảng chừng từ 12 đến 17 tuổi ) và kết thúc khi bước vào tuổi mãn kinh ( thường là từ 45 đến 55 tuổi ). Một chu kỳ kinh nguyệt thường được chia làm 2 chu kỳ nhỏ là chu kỳ buồng trứng và chu kỳ tử cung. Thông thường chu kỳ kinh nguyệt sẽ diễn ra khá đều đặn và ít khi xô lệch, nhưng nếu những hormone trong khung hình có dịch chuyển thì chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ có sự đổi khác .
Mỗi tháng, buồng trứng sẽ giải phóng 1 quả trứng – đây gọi là quy trình rụng trứng. Nội tiết tố đổi khác ở tử cung, dịch nhầy nhiều hơn, những lớp niêm mạc khởi đầu hình thành. Nếu trứng không được thụ tinh, những lớp niêm mạc sẽ bong ra và đẩy ra ngoài theo đường tử cung, đây được gọi là kinh nguyệt .

Mọi Người Cũng Xem   22/12 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa ngày lịch sử 22/12

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày dành cho những người có chu kỳ kéo dài 30 ngày

Khi ngày ” đèn đỏ ” kết thúc, lượng estrogen sẽ tăng để làm dày lớp nội mạc tử bị bong. Đồng thời, nó cũng kích thích nang trứng tăng trưởng. Lúc này sẽ có một số ít nang trứng tăng trưởng và chờ hormone LH tăng đột biến để phóng thích trứng và diễn ra sự rụng trứng, chuẩn bị sẵn sàng cho một kỳ hành kinh mới .
Một chu kỳ kinh nguyệt thường được tính từ ngày tiên phong có kinh của tháng này đến ngày tiên phong có kinh của tháng tiếp theo. Thông thường, vòng kinh của phụ nữ sẽ lê dài khoảng chừng 28 – 32 ngày. Mỗi cơ địa khác nhau sẽ có vòng kinh khác nhau, có người có vòng kinh ngắn chỉ 22 ngày nhưng cũng có người có vòng kinh dài 35 ngày .
Chu kỳ kinh nguyệt thường gặp nhất ở chị em phụ nữ Nước Ta thường là chu kỳ 30 ngày nên trong phần tiếp theo, tất cả chúng ta sẽ cùng khám phá cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày như thế nào nhé !

XEM THÊM

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày đơn giản nhất

Việc tính chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn biết được ngày rụng trứng, từ đó hoàn toàn có thể giám sát được thời gian quan hệ để dễ có thai hoặc tránh mang thai ngoài ý muốn .
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày thực ra cũng rất đơn thuần. Với chu kỳ kinh nguyệt lê dài 30 ngày, ngày rụng trứng thường là ngày thứ 16 trong chu kỳ. Thời điểm rụng trứng được tính ngày 16 ± 3 ngày. Như vậy, thời gian rụng trứng được xác lập từ ngày thứ 13 – ngày thứ 19 của kỳ kinh ( thời gian dễ thụ thai ). Và từ ngày 15 – 17 là ngày dễ thụ thai nhất nếu quan hệ tình dục và không sử dụng giải pháp tránh thai nào .

Tính chu kỳ kinh nguyệt thật ra rất đơn giản

Với cách tính chu kỳ kinh nguyệt như thế này, bạn cũng hoàn toàn có thể vận dụng để tính cho cả những chu kỳ 22 hay 28, 35 ngày … Hoặc đơn thuần hơn, bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng bảng tính chu kỳ kinh nguyệt dưới đây để biết thời gian rụng trứng trong vòng kinh của mình một cách thuận tiện hơn .

Vòng kinh (ngày) Ngày rụng trứng Ngày dễ thụ thai
21 7 Ngày 6 – ngày 8
22 8 Ngày 7 – ngày 9
23 9 Ngày 8 – ngày 10
24 10 Ngày 9 – ngày 11
25 11 Ngày 10 – ngày 12
26 12 Ngày 11 – ngày 13
27 13 Ngày 12 – ngày 14
28 14 Ngày 13 – ngày 15
29 15 Ngày 14 – ngày 16
30 16 Ngày 15 – ngày 17
31 17 Ngày 16 – ngày 18
32 18 Ngày 17 – ngày 19
33 19 Ngày 18 – ngày 20
34 20 Ngày 19 – ngày 21
Mọi Người Cũng Xem   Tìm hiểu nguồn gốc và ý nghĩa của ngày 14/12 - Chọn giá đúng

XEM THÊM

Một số cách tính chu kỳ kinh nguyệt khác

Ngoài sử dụng bảng tính chu kỳ kinh nguyệt trên, chị em cũng hoàn toàn có thể lựa chọn vận dụng một số ít cách tính chu kỳ kinh nguyệt khác dưới đây .

Sử dụng nhiệt kế theo dõi kỳ rụng trứng

Thông thường, thân nhiệt của chị em sẽ xê dịch từ 36,5 – 37 độ. Tuy nhiên, trong khoảng chừng thời hạn trước khi rụng trứng, nhiệt độ khung hình sẽ tăng lên, khung hình stress. Sau khi rụng trứng thì nhiệt độ sẽ giảm trở lại. Nhiệt kế theo dõi chu kỳ rụng trứng Beurer OT20 sẽ giúp việc theo dõi chu kỳ rụng trứng bằng những giải pháp tự nhiên trở nên thuận tiện hơn khi nào hết, từ đó tương hỗ thực thi kế hoạch hóa mái ấm gia đình một cách hiệu suất cao .

Nhiệt kế theo dõi kỳ rụng trứng

Với chiếc nhiệt kế này, bạn hoàn toàn có thể nhập những chỉ số đo được vào ứng dụng Ovy để Dự kiến ngày rụng trứng và ngày bảo đảm an toàn trong chu kỳ, cũng như trong quy trình tiến độ kinh nguyệt thật thuận tiện. Nhiệt kế điện tử OT20 được trang bị một màn hình hiển thị điện tử có năng lực hiển thị đến 2 chữ số thập phân cho độ đúng chuẩn cao nhất. Sản phẩm có đầu đo linh động để bạn hoàn toàn có thể đo tại nhiều vị trí khác nhau tương thích với nhu yếu .

Đồng hồ thông minh

Đồng hồ mưu trí là một loại sản phẩm công nghệ tiên tiến lúc bấy giờ đang rất được ưu thích bởi nó có size nhỏ gọn và được tích hợp rất nhiều tiện ích giúp cải tổ chất lượng đời sống cũng như sức khỏe thể chất. Đặc biệt, với chị em phụ nữ, những chị em còn hoàn toàn có thể sử dụng đồng hồ đeo tay mưu trí để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng trải qua ứng dụng sức khỏe thể chất được tích hợp trên đồng hồ đeo tay. Hằng tháng, bạn chỉ cần update những thông số kỹ thuật mà ứng dụng nhu yếu, sau đó những thuật toán sẽ dựa trên những thông số kỹ thuật cũng như quy trình theo dõi sức khỏe thể chất của bạn hằng ngày để giám sát và đưa ra những cảnh báo nhắc nhở về chu kỳ kinh nguyệt của bạn .

Đồng hồ thông minh cũng giúp tính chu kỳ kinh nguyệt cho chị em

Hiện nay giá đồng hồ đeo tay mưu trí theo dõi sức khỏe thể chất cũng không quá đắt, nếu kinh tế tài chính của bạn eo hẹp thì hoàn toàn có thể lựa chọn những dòng đồng hồ đeo tay mưu trí giá rẻ như Xiaomi Mi Band 3, Mi Band 4 … Nếu dư dả hơn thì dòng đồng hồ đeo tay Xiaomi Amazfit GTS, Apple Watch, Samsung Gear Fit … cũng rất đáng để bạn chăm sóc .

Mọi Người Cũng Xem   22/7 là ngày gì? Mệnh gì? Cung hoàng đạo gì? Có sự kiện nổi bật nào?

Que thử rụng trứng

Que thử rụng trứng

Que thử rụng trứng cũng là một giải pháp đơn thuần, hiệu suất cao thường được những chị em sử dụng để xác lập ngày rụng trứng. Thông thường, giữa chu kỳ kinh khi nang trứng tăng trưởng thì hormone LH sẽ tăng. Từ đó, kích thích trứng chín và phóng thích trứng khỏi buồng trứng. Que thử rụng trứng sẽ giúp phát hiện sự biến hóa của homrone LH trong khung hình, nếu lượng hormone này cao thì tức là trứng đã rụng. Lời khuyên cho chị em là nên thử khoảng chừng 2 ngày trước thời hạn hoài nghi rụng trứng .

Dựa vào chất nhầy ở tử cung

Ngoài những cách trên, chị em cũng hoàn toàn có thể tính chu kỳ kinh nguyệt dựa vào việc quan sát chất nhầy ở tử cung. Trước khi rụng trứng khoảng chừng 2 – 3 ngày, chị em sẽ thấy vùng kín ướt át, ra nhiều khí hư so với thông thường. Khi rụng trứng, khí hư sẽ có màu trong hoặc hơi đục, nhớt như lòng trắng trứng, đồng thời, có độ co và giãn hơn so với dịch âm đạo trong tiến trình chu kỳ tử cung .

Một số dấu hiệu khác

Trong thời hạn rụng trứng, khung hình sẽ có nhiều đổi khác do lượng hormone đổi khác, vì thế, qua quan sát một số ít tín hiệu đơn thuần chị em cũng hoàn toàn có thể biết để giám sát được chu kỳ kinh nguyệt của mình. Những tín hiệu dễ thấy nhất đó là :

  • Đến ngày rụng trứng, cổ tử cung sẽ mềm mại, cao, mở rộng và ướt át.
  • Nhu cầu ham muốn tình dục cao.
  • Bầu ngực cảm giác căng tròn hơn, đầu ti cưng cứng hơn.

XEM THÊM

Trên đây chúng tôi đã ra mắt với bạn cách tính chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày đơn thuần, thuận tiện để những chị em hoàn toàn có thể tự theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Hy vọng bài viết sẽ giúp chị em thuận tiện xác lập chu kỳ kinh nguyệt cũng như theo dõi và chăm nom sức khỏe thể chất hiệu suất cao hơn. Một số mẫu sản phẩm đã đề cập trong bài như đồng hồ đeo tay mưu trí, nhiệt kế theo dõi kinh nguyệt … chị em hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm tại META.vn hoặc liên hệ hotline dưới đây :
Mua sắm trực tuyến

Tại Hà Nội:

56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, CG cầu giấy
Điện thoại: 024.3568.6969

Tại TP. HCM:

Source: https://hoasenhomes.vn
Category: Ngày gì

Related Posts

About The Author

Add Comment