- Thiền nhịn ăn 49 ngày là hoang đường
- Ý nghĩa của việc cúng 49 ngày cho người đã mất
- 30 Món Chay Ngon Thanh Đạm Dễ Làm Đủ Dưỡng Chất
- Mùng 5 tháng 5 cúng gì?
- Nhịp tim lý tưởng khi chạy là bao nhiêu?
Giải mã bí ẩn hành trình tu tập trên núi M’Đărk của Đặng Lê Ngọc Vũ – 49 ngày thiền định
Trong những ngày gần đây, hàng loạt những tờ báo lớn nhỏ cũng như dân cư mạng buôn chuyện rối loạn về 49 ngày nhịn ăn, thiền định của ông chủ chuỗi cafe Cafe Trung Nguyên – Đặng Lê Nguyên Vũ cùng cuộc tình tan vỡ của vợ chồng ông. Khoan hãy bàn vội đến thực sự đằng sau 49 ngày thiền định của “ vua cafe Việt ”, việc tất cả chúng ta cần chăm sóc chính là việc thiền sẽ có tính năng gì với khung hình con người cũng như thiền như thế nào mới đúng cách. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để nắm rõ kỹ năng và kiến thức nhé !
Tác dụng của Thiền
Tập thiền sẽ thu được những thành quả niềm tin, tất cả chúng ta sẽ gặp gỡ bản thân ta, hiểu rõ những điều sâu kín nhất trong con người ta. Sống đời sống của ta, tự nhiên, nhưng theo một cách khác, một ý nghĩa khác. Mục đích của thiền không phải là khám phá quốc tế mà là để hiểu, để biết tất cả chúng ta thật sự là ai, là cái gì, làm những gì trong khoảnh khắc hiện tại . Tập thiền sẽ giúp đầu óc thảnh thơi, tận hưởng những khoảng thời gian yên tĩnh hiếm hoi để tái tạo nguồn năng lượng. Khi ta biết cách đạt tới trạng thái ổn định về tâm thần, ta có thể dễ dàng chế ngự stress, vượt qua khủng hoảng. Ổn định tinh thần cũng làm tăng cường hệ thống miễn dịch, chia sẻ đau đớn để cơ thể không phải một mình đương đầu với những nỗi đau thể xácThiền giúp giảm căng thẳng lo âu
Ngồi thiền mang đến nhiều lợi ích cho hệ thần kinh. Tại não bộ các kết nối đến trung tâm sợ hãi, lo lắng dược phản ánh liên tục, tuy nhiên trong quá trình thiền định các kết nối này sẽ được ngắt đi. Thiền giúp bạn thả lỏng làm giảm cảm giác về sự lo lắng, vì những đường dẫn thần kinh nối nối đến các trung tâm của lo sợ giảm. Lo âu sẽ biến mất do các biến chuyển của trung tâm này trong não chịu trách nhiệm về kết nối sự sợ hãi đến ý thức về bản thân. Sự thay đổi của những con đường thần kinh cũng đi kèm với cải thiện đánh giá và phản hồi thông cảm. Điều quan trọng là để duy trì những lợi ích của thiền định, bạn phải giữ thói quen thiền định vì “bộ não có thể rất dễ dàng quay trở lại con đường cũ của mình nếu bạn không duy trì mỗi ngày.”Thiền giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Một nghiên cứu tim mạch lớn đã được thực hiện và được công bố trong tháng 11 năm 2012, trong tạp chí Circulation. Trong nghiên cứu, 201 người bị bệnh tim mạch vành đã được đưa ra 2 lựa chọn. Họ hoặc là có thể tham gia một lớp giáo dục sức khỏe thúc đẩy cải thiện chế độ ăn uống và tập thể dục, hoặc tham gia một lớp về Thiền Siêu Việt. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu những người tham gia trong năm năm và phát hiện ra một điều rất thú vị. Những người đã chọn các lớp thiền đã giảm 48% cho các rủi ro tổng thể của cơn đau tim, đột quỵ và tử vong. Điều này có nghĩa là thiền đã giúp giảm 1 nửa nguy cơ gây tử vong cho căn bệnh có khắn năng gây tử vong cao nhất trên thế giới chỉ trong vài tuần áp dụng.Thiền hỗ trợ cải thiện trí nhớ
Nghiên cứu mới về thiền cho thấy rằng thiền có thể cải thiện khả năng nhớ lại những ký ức. Catherine Kerr là một nhà nghiên cứu tại Trung tâm Martinos Imaging và Trung tâm Nghiên cứu Osher, cô đã tìm thấy rằng những người thực hành thiền định có thể điều chỉnh sóng não của họ tốt hơn. Họ có thể giảm đi phiền nhiễu và tăng năng suất làm việc nhanh hơn so với những người không ngồi thiền. Ít phiền nhiễu sẽ giúp não bộ có thể nhanh chóng tích hợp các thông tin mới. Thay đổi nhỏ này trong điều chỉnh não có thể hỗ trợ đáng kể trong quá trình phục hồi bộ nhớ.Thiền giúp cải thiện chức năng não, nới lỏng các đường dẫn thần kinh, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường trí nhớ.Hạ huyết áp
Một nghiên cứu tại Trường Y Harvard cho thấy thiền làm giảm huyết áp bằng cách làm cho cơ thể hạn chế đáp ứng với kích thích tố căng thẳng, có công dụng tương tự như thuốc hạ huyết áp. Trong khi đó báo cáo British Medical Journal cho thấy bệnh nhân tập thiền để thư giãn có huyết áp thấp hơn đáng kể so với những người không áp dụng phương pháp này. Tập thiền sẽ tăng cường năng lực thao tác, phát minh sáng tạo. Khi tập thiền con người rơi vào trạng thái siêu vô thức nên trực tiếp diễn giải và giải phóng nguồn nguồn năng lượng. Như vậy, tập thiền cũng có nghĩa là vệ sinh thân thể, là một trạng thái sống .
Ngồi thiền có gây nguy hiểm gì không?
Câu vấn đáp sẽ tùy thuộc vào chiêu thức và động cơ của việc ngồi thiền. Một số giải pháp thiền có phối hợp với sinh khí hoặc có sự tương hỗ khai mở một số ít trung tâm lực trong khung hình nhằm mục đích thôi thúc nhanh quy trình sinh khí và ngày càng tăng nội lực. Các chiêu thức này hoàn toàn có thể gây những nguy khốn đi kèm nếu người tập thiếu những kiến thức và kỹ năng về khí công, về y học truyền thống lịch sử hoặc không có đạo sư hướng dẫn để vận dụng và trấn áp kịp thời nguồn năng lượng mới phát sinh. Trái lại, nếu ngồi thiền để đạt đến sự yên bình trong tâm lý, để thư giãn giải trí thần kinh và tăng cường sức khỏe thể chất, không sinh khí, không bám víu vào bất kể ảo giác, âm thanh hoặc hình ảnh nào thì không có gì nguy hại .
Thiền như thế nào mới đúng?
Tư thế:
Nên quan tâm bất kể kiểu ngồi thiền nào thì xương sống cũng phải trọn vẹn ở vị thế thẳng đứng, không nghiêng bên trái cũng không ngả bên phải, không cúi tới trước cũng không ngả về phía sau, lỗ tai thẳng với vai và lỗ mũi ngay nơi rốn . Chiều chóp mũi ngay đầu ngón tay cái, hai trái tay đối xứng hai bả vai, mắt mở 1/3 nhìn không quá 5 tấc với một góc độ vừa phải (45 độ) (nếu mắt nhắm hoàn toàn sẽ dễ bị ngủ, còn mở rộng quá thì sẽ dễ bị toán loạn vì nhìn thấy ngoại cảnh). Gương mặt bình thản, miệng hơi mỉm để cho các cơ bắp trên mặt được giãn ra. Điều này rất cần thiết cho hệ thần kinh.
Kiểm soát hơi thở:
Hít sâu bằng mũi đầy bụng rồi thở ra bằng miệng nhẹ nhàng. Miệng ngậm lại, môi và răng vừa khít nhau, lưỡi để lên trên. Từ đây về sau chỉ hít thở bằng mũi túc tắc, nhè nhẹ không nỗ lực . Điều quan trọng của toạ thiền là tâm tọa tức là làm thế nào để tâm không còn đi rong ruổi ta bà, hết nơi này đến chốn khác. Nhưng muốn tâm toạ tất cả chúng ta phải làm thế nào ? Trên nguyên tắc, tất cả chúng ta phải giảm thiểu từ từ những ý nghĩ miên man trong đầu, mới khởi đầu từ nhiều niệm về ít niệm rồi về một niệm và sau cuối là không còn một niệm nào. Từ từ, tâm tất cả chúng ta được trong sáng hơn và từ sự vắng bặt niệm, tự nhiên bộc phát sự hiểu biết sáng suốt .
Những vấn đề liên quan:
Không gian: Tọa thiền cần một căn phòng yên tĩnh. Ăn uống chừng mực, giảm thiểu những mối giao tiếp thế sự. Chớ tính toán nghĩ suy phải quấy, tốt xấu, cũng không theo bên này chống bên kia. Hãy dừng lại mọi tạo tác vận hành của tâm thức, ngay cả ý niệm muốn thành Phật cũng nên dập tắt. Điều này vẫn đúng không chỉ trong thời tọa thiền mà suốt mọi động tác trong ngày. Thời gian : Bạn nên khởi đầu tọa thiền vào buổi sáng sớm thức dậy, trước khi tập thể dục và ăn sáng. Nếu bạn chọn thực tập trước khi ngủ sẽ bất lợi vì bạn sẽ dễ bị cơn buồn ngủ lôi kéo hoặc suốt một ngày thao tác tồn dư lại trong đầu bạn biết bao tạp niệm chưa xử lý. Bạn nên mặc quần áo bằng vải mềm, thoáng rộng .
Và quan trọng nhất, thiền là một hình thức giúp người ta tĩnh tâm, xua tan ý nghĩ xấu, xấu đi, chứ không phải là phương thuốc chữa bá bệnh. Nên cạnh bên đó, ngoài việc ngồi thiền ta cũng cần phải chăm nom tốt cho sức khỏe thể chất bằng việc nhà hàng siêu thị khá đầy đủ dưỡng chất, tăng cường tiếp xúc với nhiều người, dành thời hạn nhiều hơn cho việc vui chơi, du lịch để đầu óc thanh thản mà không cần phải dùng đến bất kể phương thuốc chữa bệnh nào .
Bà Thảo khi bàn về 49 ngày thiền định của Đặng Lê Nguyên Vũ – Những điều nên và không nên?
Bà Thảo mới đây lại cho rằng: căn nguyên của những biến cố, tranh chấp triền miên tại doanh nghiệp bắt đầu từ năm 2014, khi chồng bà, ông Đặng Lê Nguyên Vũ, Chủ tịch HĐQT Trung Nguyên có vấn đề về sức khỏe.
“Trước khi anh Vũ tham gia khoá thiền nhịn ăn 49 ngày và bỗng nhiên thay đổi khi trở về, thì tôi rất hạnh phúc… Nhưng 49 ngày thiền định nhịn ăn của anh ấy, đã phá đi tất cả, đã cướp đi Đặng Lê Nguyên Vũ tuyệt vời của tôi”, bà Thảo tâm sự.
Vậy khóa thiền đó như thế nào? Vào cuối năm 2013, ông chủ cà phê Trung Nguyên Đặng Lê Nguyên Vũ đã nhịn ăn, ngồi thiền 49 ngày cùng một nhóm gần chục người tại M’drăk, Đăklăk.
 |
| Ông Đặng Lê Nguyên Vũ trong thời gian 49 ngày tại M’drăk, Đắklắk. |
Chia sẻ trên tờ Một Thế giới thời điểm ấy, ông Vũ cho biết, ông cần một khoảng thời gian tịnh tâm, thiền và nhịn ăn trong 49 ngày để tinh thần minh mẫn, nghĩ những việc lớn. Thực phẩm duy nhất của cuộc “trường chinh” này chỉ là món nước mè đen.
Theo thông tin báo chí đưa, lần đầu ông vua cà phê này lên M’drăk nhịn ăn, thiền được khoảng 1 tuần lại có việc bất ngờ phải trở về thành phố. Khi trở lên phải làm lại từ đầu. Cùng đi với ông vua cà phê là một nhóm quãng chục người, mỗi ngày họ thiền hai lần vào buổi sáng và tối, từ 5-7 giờ.
Theo miêu tả, ngôi nhà sàn ông vua cà phê ở hồi đó giống như một doanh trại quân đội, nơi đó là một trang trại rộng 600 hecta, có khoảng 20 chiếc giường đơn kê làm 2 dãy. Bên cạnh mỗi giường là một cái bàn nhỏ, có ổ cắm điện. Giữa nhà sàn là một dãy bàn dài để đọc sách. Chỉ có một chút hơi thở của đất Sài Gòn tại đây là một bộ phát wifi.
Nói về chuyện này, bà Lê Hoàng Diệp Thảo cho hay, năm 2014, sau khi kết thúc 49 ngày thiền định và nhịn ăn tại trang trại M’dărk, ông Vũ có những biến đổi bất thường về sức khỏe, dẫn đến nhiều biến cố trong gia đình và nội bộ doanh nghiệp. Kể từ thời điểm này, ông Vũ rất hiếm khi xuất hiện trước công chúng, ở công ty và gia đình.
 |
| Phía ông Vũ cho biết sức khỏe của ông chủ cà phê Trung Nguyên vẫn bình thường và đang điều hành doanh nghiệp ổn định. |
“Trước những rối ren trong nội bộ do việc ông Vũ gần như vắng bóng tại công ty, lo ngại con dấu bị nhóm người xấu lợi dụng và hoạt động xuất khẩu gần như bị tê liệt hoàn toàn liên tục trong nhiều tháng, tôi nhiều lần khuyên nài ông Vũ đi kiểm tra sức khỏe và chữa bệnh”, bà Thảo chia sẻ.
Bà Thảo cho biết, bà vẫn mong muốn được đối thoại với chồng, giúp ông hồi phục sức khỏe và duy trì hoạt động kinh doanh bình thường của Trung Nguyên.
Trước phát ngôn của bà Lê Hoàng Diệp Thảo về sức khỏe của ông Đặng Lê Nguyên Vũ có dấu hiệu không bình thường từ năm 2014 và mong muốn đưa chồng đi chữa bệnh, phía ông Vũ cho biết sức khỏe của ông chủ cà phê Trung Nguyên vẫn bình thường và đang điều hành doanh nghiệp ổn định.
Trên thực tế, đến thời điểm này, câu chuyện Trung Nguyên đều chỉ thấy bà Thảo xuất hiện, phát ngôn. Thời kỳ căng thẳng kiện cáo thì phía bà Thảo xuất hiện với các thông tin pháp lý, tranh chấp với ông Vũ. Đến gần đây, khi tranh chấp ngã ngũ thì bà Thảo lại xuất hiện với các phát ngôn về tình cảm, cuộc sống vợ chồng, khởi nghiệp và nỗi lo sức khỏe của ông Vũ.
Ngược lại, phía ông Vũ hoàn toàn kín tiếng, các thông tin đưa ra rất ít nhưng chính thống và cho biết mọi thứ từ sức khỏe lãnh đạo đến kinh doanh của DN đều ổn.
Source: https://hoasenhomes.vn Category: Ngày gì
